お得情報・美髪ケア方法を配信中
薄毛の予防法喫煙も薄毛の原因の1つです。喫煙による薄毛への影響についてご紹介します。
2020/07/20 更新
働き盛りの三十代、四十代にもなってくると、ストレス解消や集中力を保つために喫煙する人も増えてきます。そして、同時に段々と増えるのが薄毛の悩み。今、髪がふさふさの方のなかには「薄毛対策など自分には関係ない」と思っている方もいるかもしれませんが、喫煙者の方はまるっきり部外者というわけではありません。実は喫煙者の方は、薄毛の危険に晒されています。今回は、喫煙と薄毛の関係、そしてその対策についてご紹介します
薄毛の原因は、一般的に以下の4つの説があります。
なお女性の場合はホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンが減少した結果、男性ホルモンの作用が大きくなり薄毛が進行することがあります。
では、喫煙はどんな要因によって薄毛を誘発するのでしょうか?
まず1つは、喫煙は血行を悪くする働きがあることです。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があるため、毛髪の成長が抑制され、抜け毛が増えてしまいます。また、喫煙をすると老化を促進する活性酸素が増加します。活性酸素は髪の毛を生成する毛母細胞も老化させるので、髪の生成力が落ち薄毛になります。
最後に喫煙は、悪玉コレステロールの増加にもつながります。悪玉コレステロールが増えると体内ではタウリンを生成しますが、タウリンは髪の生成に必要なアミノ酸を消費してしまうため、育毛に回す栄養素が不足します。結果、栄養不足で薄毛につながるのです。
以上のように、喫煙はいろいろな要因で薄毛・抜け毛を促進させてしまいます。薄毛・抜け毛に悩まされている方は、まず喫煙をやめた方がいいでしょう。
ですが、タバコを止めるということはストレスにつながりますし、ストレスによる自律神経のバランスの乱れで血行が悪くなると薄毛・抜け毛につながってしまいます。タバコを止めること自体が大変なストレスになる場合は、禁煙外来などで相談してみてもいいでしょう。
いかがでしたか?健康的な頭皮・毛髪のためにも、喫煙は出来る限り控えたいものですね。
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
薄毛の予防法
【医師監修】ストレスが原因の抜け毛の対策
女性の抜け毛の原因はさまざまですが、そのひとつがストレスです。ストレスは体に多くの悪影響を与え、抜け毛を引き起こしてしまうのです。…
2021/11/15
薄毛の予防法
【医師監修】薄毛対策におけるヘッドスパ
薄毛対策を意識するのであれば、ヘッドスパを習慣づけるのがおすすめです。主に美容院で受けられるヘッドスパにはいくつか種類があるので、…
2023/03/08
薄毛の予防法
気になる女性薄毛の対策方法について
長くて艶やかな髪の毛は女性にとって自慢でもありますし、女性らしさを象徴する大切な体の一部でもあります。しかし、そんな髪の毛が薄くな…
2021/03/05
薄毛の予防法
【医師監修】プロテインと髪の毛・薄毛の関係とは?
プロテインと言えば、筋肉を付けたい時に飲む栄養剤というイメージがある方が多いのではないでしょうか。実は、プロテインは薄毛ケアにも関…
2022/03/01
薄毛の予防法
春の新生活に薄毛対策
職場での異動、就職、引っ越し、短い期間に大きく環境が変わるのは春ならでは。春は環境の変化が激しいために、ストレスが溜まりやすい時期…
2020/09/08
薄毛の予防法
薄毛対策にはまず毎日の食生活の改善から
体を作っているものは、食べ物から摂取する栄養素です。納豆に七味唐辛子など普段食べる物に気を使っている健康意識の高い方でも、髪にいい…
2021/03/04
薄毛の予防法
【医師監修】女性の薄毛対策。症状別の予防・対策法
薄毛は男性の悩みというイメージが強いことから、薄毛かもしれないと感じると、ショックを受ける女性も多いことと思います。薄毛に悩まされ…
2023/01/13
薄毛の予防法
【医師監修】栄養不足と抜け毛の関係性と摂取すべき食材
外食やコンビニ食に頼った食生活では、さまざまな栄養が不足します。栄養不足は髪に悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか。どれだけ薄毛対…
2021/04/02
薄毛の予防法
【医師監修】薄毛予防・改善に役立つ食事とレシピ
薄毛予防や改善を目指す場合は、身体の内側から髪にアプローチすることが大切です。食事でタンパク質やビタミン、ミネラルなどをバランスよ…
2021/04/05
薄毛の予防法
【医師監修】薄毛と食生活の関係について
食事で摂取する栄養素は、健康を維持するのはもちろんのこと、髪の毛の原料にもなります。髪の毛の健やかな成長にも関わるため、薄毛対策を…
2023/01/31
薄毛の予防法
女性の薄毛と食事の意外な関係とは?
女性にとって薄毛は大きな悩みのタネ。年々髪のボリュームが減ってしまうと、鏡をみるのも憂鬱になってしまうことも。そんな薄毛の原因は、…
2023/03/08
薄毛の予防法
女性の薄毛・抜け毛対策 – 原因やヘアケア法を解説【医師監修】
薄毛の悩みは男性のものと考えられていましたが、ここ10年の間に女性の薄毛の悩みは急増しています。また、必ずしも加齢が原因で薄毛が進…
2022/12/16