薄毛・抜け毛の病気【医師監修】短い毛が大量に抜ける症状について
1日に抜ける髪の本数とは?

ブラッシングをした後やシャンプーをした後に、ゴソッとブラシに残る抜け毛に、恐怖心を感じた女性は少なくないのでは?抜け毛の本数には個人差もありますが、普通1日に50~100本程度までなら、問題はないと言われています。
もちろん、季節などによっても違いはあります。抜け毛が増える秋には、1日200本前後抜けることも…。あまり神経質にならず、1日に抜ける本数は数本~250本以上と思っておくといいでしょう。
抜け毛の量と、女性の薄毛はあまり関係ない?

抜け毛が多い人は常に多いのですが、だからといって薄毛になっているかというと、そういうわけでもありません。抜け毛の量が多くても、フサフサした髪の人は大勢います。
また、シャンプーの時やブラッシングの時は髪を刺激するので、いつもより抜け毛が多くなります。
肌と同じように、髪にも生まれてから抜けるまでの一定のヘアサイクル(毛周期)があります。毛髪の寿命は通常2~6年。役目を終えた髪が抜け落ち、また新たな髪が生まれるのは自然な現象です。
しかし、問題なのは「急に抜け毛が増えたとき」です。
抜け毛の変化で、薄毛の前兆を察知!
急に抜け毛が増えて、その状態が1週間以上も続いたときは、さすがに危険信号かも知れません。十分に注意して観察し、場合によってはプロのアドバイスを受けた方がいいでしょう。早期発見・早期治療が大切であるのは、病気も抜け毛も同じです。
特に心配な症状は、短い毛が大量に抜けることです。毛根が丸く、ゆがんだ形をしている時も要注意。血行不良や毛根の栄養不足などが考えられるでしょう。女性の場合は毛髪全体のボリュームがダウンする抜け方をするので、薄毛に気づいたときには頭皮が目立つほどになってしまうケースもあります。
生活習慣を整えて、抜け毛を解消

女性の抜け毛・薄毛は、生活習慣を見直すことで改善されるケースが数多くあります。
【抜け毛解消のために心がけたいこと】
- 和食中心のバランスの良い食生活をする
- 早寝早起きをする
- 適度な運動をする
- 過激なダイエットをやめる
- 喫煙をやめる
- ストレスをためない
- 正しいシャンプーと頭皮ケアを行う
「仕事の忙しさは変えようがない」という人も、仕事と私生活のオンオフを上手に切り替えることで、改善されることもあるでしょう。抜け毛対策はあきらめずに続けることが大切です。
この記事の監修医師
AGAスキンクリニック レディース院 診療顧問田中洋平医師
- 【資格】
- 日本形成外科学会専門医
医学博士(信州大学)
- 【所属学会】
- 国際形成外科学会会員
日本美容外科学会会員
日本皮膚科学会会員
日本美容皮膚科学会会員
日本抗加齢学会会員
日本熱傷学会会員
日本救急医学会会員
日本フォトダーマトロジー学会理事
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