間違いだらけの育毛をやめよう

エイジングケア・育毛ケア間違いだらけの育毛をやめよう

2021/03/05 更新

ネットにはびこる偽情報

インターネットが一般家庭にも普及したことで、現在では様々な情報を誰でも気軽に入手することができるようになりました。また、今現在育毛に励んでいる方の中にはネット上で情報を収集して髪の毛の悩みを改善しようとしている方もいると思いますが、一つ注意点もあります。

インターネット上には膨大な数の情報が氾濫していますし、中にはまるでデタラメのような内容を掲載してあるようなウェブサイトも存在します。そうした間違った情報に踊らされてしまうと育毛どころか、かえって薄毛を促進してしまうことにもなり兼ねません。情報源についてもしっかりチェックしましょう。

間違いだらけの育毛知識

「髪の毛が生えてこない、育たないのって遺伝のせいでしょ？」と考えている方は少なくありません。確かに、薄毛というのは遺伝が原因ということもありますが、必ずしもそればかりが原因とは限らないのです。

実際には寝不足やストレス、栄養不足などが原因で育毛が進まないこともありますし、そうした生活習慣を改善するだけで抜け毛や薄毛が治ることもあります。また、ネット上には過度に購買意欲をかきたてるような過激な表現の育毛剤販売サイトなどもありますが、記載されている情報が非常に薄いこともありますから注意しなくてはなりません。

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育毛のために必要なこと

さきほどもお伝えしたように、育毛は生活習慣を改善するだけでも治ることがあります。現在では食の欧米化によりジャンクフードや油っこい食べ物がすぐに手に入りますし、かつて日本国民の食卓に並んでいたような一汁三菜を摂るということもなくなりました。そのため、髪の毛の成長に必要となる栄養素が不足してしまったり、脂肪による血流の妨げが毛母細胞の不活性化を招いていることもあるのです。

まず今日からでもできることとして、自らの生活習慣を見直してみましょう。規則正しい生活を送るのはもちろん、しっかりと睡眠もとり、バランスの良い食事と運動を心がけることです。