お得情報・美髪ケア方法を配信中
エイジングケア・育毛ケアハリやコシのなくなってきた髪、しっかりとしたケアで上手に育毛していきましょう
2023/09/07 更新
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
【経歴】
2000年 3月 信州大学医学部医学科卒業
2007年 4月 クリニカ タナカ 形成外科・アンティエイジングセンター 開設
2019年11月 AGAスキンクリニックレディース 診療顧問 就任
「最近髪にコシがなくなって、ペタンとした感じになってしまった」「髪にハリがなくて、実年齢よりも老けて見える」という人は、ヘアケアと頭皮ケアを見直してみてはいかがでしょうか。
毎日適切なケアをしてあげるだけで、髪年齢を5歳以上若返らせることができます。薄毛や抜け毛の解消にもつながるので、「シャンプーをしたときに頭皮ケアを」など、タイミングを決めて忘れないように続けましょう。歯磨きをするように自然とできるようになれば、髪も日に日に元気になっていきます。
どんなシャンプーを選ぶかということは、ヘアケアにとって基本とも言える部分です。「髪に潤いを」というようなキャッチフレーズのシャンプーがよく出ていますが、広告に踊らされず、本当の意味で髪に優しいシャンプーを選びましょう。
髪が喜ぶシャンプーの代表は「アミノ酸系シャンプー」です。ドラッグストアなどにはあまり種類がなく、ネットなどで購入する人もいます。肌と同じ弱酸性なので、髪や頭皮に優しく、体への安全性も信頼できます。保湿性が高くパサつかず、環境にも優しいことがアミノ酸系シャンプーのメリットです。
髪のケアにトリートメントを使っている方は多いと思いますが、その中でも髪をいたわる「流さないタイプのトリートメント」を使用しましょう。流さないタイプは通常の「ダメージ補修効果」のほかに、「ダメージから髪を守る効果」もあります。
洗い流さないタイプのトリートメントが優れている理由は、保湿・保護・浸透する時間の長さにあります。シャンプー後にタオルドライした後、トリートメントをつけてそのままブローをすると寝ている間にもじっくりと成分が浸透し髪を守り続けます。ダメージがひどいときは洗い流すタイプと併用してもいいでしょう。
頭皮ケアも、髪にハリやコシを与える上で重要です。毎日シャンプーをするとき、髪を泡立てた後に髪の生え際から頭頂部・耳の後ろから頭頂部・襟足から頭頂部に向かって、指をジグザグに動かしてマッサージをしましょう。
そして、できれば月に一度はプロの頭皮マッサージを受けると理想的です。頭皮の血行が良くなり、余分な皮脂や老廃物が除去されることで、美しい髪が甦る環境が生まれます。
ヘアケアと頭皮ケアのコツをご紹介しました。髪にとって優しいケア方法を覚えて、元気なツヤツヤした髪を保てるように意識していきましょう。
今すぐ予約するならこちら
※宮崎院はお電話またはLINEにてご予約ください
ドクターからの回答
自由診療のため、保険は適用されません。女性型AGAも男性のAGA同様に、命に関わる病気でないとされているためです。ただし、お得にご利用いただける各種プランはご用意しております。
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】薄毛の悩み・発毛にいいツボ
薄毛に悩んでいる女性が、すぐにはじめられる薄毛対策といえば「頭皮の血行改善」です。血行が悪いと毛根に栄養が届かないため、髪が痩せて…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
長期休暇の疲れと女性の頭髪
慌ただしい日常から解放されてのんびりと過ごす長期休暇。本来、長期休暇は、私たちにとってストレス解消法のひとつ。しかし、その休暇が長…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
人の視線が気になる年末年始の頭髪対策
クリスマスや忘年会、お正月の帰省に新年会。年末年始はとかく人の視線にさらされるシーズンです。周りの目がいつも自分の頭髪に注がれてい…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
薄毛や育毛に悩む女性が気を付けること
髪は女の命と言われるように、女性にとって髪の毛が少なくなってしまうというのは何とも言えない哀しみを覚えてしまうものです。薄毛や育毛…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】女性が男性用育毛剤を使う危険性について
男性用も女性用も、同じ育毛剤だから一緒なのでは?と思ってしまいがちですが、実はそうではありません。「薄毛が目立つから、主人の育毛剤…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
バックエイジングと抗酸化の関係
エイジングとは、年齢を重ねていくこと、つまり「加齢」のことです。 近年、高齢社会の進展とともにエイジングへの関心は高まっていて、…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
間違いだらけの育毛をやめよう
インターネットが一般家庭にも普及したことで、現在では様々な情報を誰でも気軽に入手することができるようになりました。また、今現在育毛…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】海藻類を食べると本当に髪が増えるのか
昔から海藻類は、「髪を黒くさせる」「育毛効果がある」など、髪に良い食材として有名です。では、一体海藻類の何が髪に良いのでしょうか?…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
パソコンなどのブルーライトが発毛の邪魔に
現代は会社でも自宅でもパソコンを使用しますし、屋外では携帯電話やスマートフォン、タブレットなど手軽に持ち運べるものがありますから、…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
急に抜け毛が増える原因とは?見直すべき生活習慣について
抜け毛の現象はハッキリと目に見えることから、その量に驚いて心配になる人もいるのではないでしょうか。ただ、個人差はあるものの、日常生…
2024/05/31
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】女性の育毛剤とは 役割や選び方を解説
女性の育毛剤とは 役割や選び方を解説 以前と比べて髪のハリやコシがなくなっていたり、抜け毛が増えてきたりしていることに気づいたら、…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
夏に欠かせないクーラーやエアコンと育毛
現在は一昔前とは異なり、空調がきいたオフィスが一般的になりました。地球温暖化が進んでいることや熱中症の心配があることなどから、夏に…
2023/09/07