髪は女性の命ともいわれており、抜け毛が増えると気分が落ち込んでしまう方も少なくありません。しかし女性の抜け毛は、原因を正しく知ることで適切な対策が可能です。

この記事では、女性の異常な抜け毛の見分け方から原因、セルフケア、クリニックでの治療法までをわかりやすく解説します。抜け毛が気になっている方は、自分の状態を確認し早めの対策を始めましょう。

抜け毛は誰にでも起こりますが、量や状態によっては注意が必要です。いつもより抜け毛が多いと感じたときは、以下を参考に判断しましょう。

健康な女性の場合、1日の抜け毛は平均50〜100本程度です。季節によっても異なりますが、1日に200～300本以上髪の毛が抜けている場合は、異常があるサインと考えましょう。

毎日本数を数える必要はありませんが、「急に抜け毛が増えた気がする」「髪の全体的なボリュームが落ちた」といった変化を感じたら、抜けた毛の状態を詳しく見てみましょう。

通常、抜け毛はほとんどが太く長い毛で、毛根は楕円形に膨らみ半透明の膜に覆われている状態です。一方で以下のような抜け毛の場合、何らかのトラブルが起こっていると考えられます。

• 毛根の形がいびつ
• 毛根の色が黒い
• 毛根に皮脂が付着している
• 短く細い毛が大量に抜けている

このような抜け毛が見られた場合は、ヘアサイクルが乱れている可能性があるため、医療機関の受診を含めた早めの対策が大切です。

女性の抜け毛にはさまざまな原因があるため、自分に合った対策を取ることが重要です。

加齢とともに女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、ホルモンバランスが乱れ、抜け毛が起きやすくなります。30代後半から髪が伸びにくくなり、細くハリがなくなる傾向があるのも、こうしたホルモン変化が背景にあるためです。

FAGAとは、女性に起こるAGA（男性型脱毛症）に相当する薄毛です。頭頂部を中心に、全体的に髪が薄くなる特徴があり、更年期に多く見られます。放っておくと進行するため、セルフチェックでの早期発見が重要です。

円形脱毛症は円形・楕円形に髪が抜ける脱毛症で、男性より女性に多い傾向にあります。自己免疫疾患やアトピー素因なども関係しているといわれており、単純なストレスだけが原因ではありません。

重症化すると眉毛や体毛まで脱毛が広がる場合があるため、気になる症状があれば早めに医療機関を受診しましょう。

妊娠中は女性ホルモンが増加して髪が抜けにくくなりますが、出産後はホルモンの分泌が急激に減少し、抜け毛が起きやすくなります。個人差はありますが、出産から3〜6ヶ月ほどで脱毛のピークを迎え、その後6ヶ月〜1年ほどで回復するケースが一般的です。慣れない育児によるストレスや睡眠不足が重なると、抜け毛がひどくなる場合があります。

偏った食事や無理なダイエットによる栄養不足は、抜け毛の原因の一つです。また、ストレスはホルモンバランスの乱れや血行不良を引き起こし、頭皮環境に悪影響を与えます。

睡眠不足も同様に、髪の成長を促すホルモンの分泌を妨げる場合があるため、生活習慣を整え質の良い睡眠を心がけることが大切です。

同じヘアスタイルでまとめ髪にしていると、髪が過度に引っ張られた状態が続き、牽引性脱毛症を引き起こす場合があります。また、間違ったシャンプー選びや洗い方などが原因で、頭皮の乾燥や炎症が起こり、抜け毛につながるケースも少なくありません。

女性に多いとされる甲状腺疾患も、抜け毛の原因のひとつです。甲状腺は全身の代謝に関係する器官であるため、異常がある場合、抜け毛の他に白髪や顔のむくみ、疲労感などの症状があらわれることがあります。

病気による抜け毛の場合は、医師による診断と治療が欠かせません。抜け毛だけでなくこれらの症状がみられる場合には、早めに医療機関を受診しましょう。

アレルギー体質の方は、抜け毛が起こる可能性が高いといわれています。特に注意したいのは金属アレルギーです。ピアスやリング、ネックレスなどのアクセサリーだけでなく、虫歯治療で使用した金属の詰め物が原因のケースもあります。

また、ペットやハウスダストなどによるアレルギーにも注意しましょう。アレルギーで頭皮にかゆみが出た際、掻きむしりにより炎症が起こると、抜け毛につながる場合があります。抜け毛以外にアレルギー症状を感じている場合は、医療機関を受診しましょう。

女性の抜け毛の特徴について、年代別に紹介します。

20～30代の抜け毛は、ライフスタイルの変化にともなう生活習慣の乱れが主な原因です。この世代は、妊娠・出産や仕事のストレス、過度なダイエットなどにより、体に負担がかかりやすい傾向にあります。

慢性的な睡眠不足や栄養バランスの偏りは、髪の成長を妨げる一因となるため、生活習慣を整えることが大切です。

40～50代は抜け毛だけでなく、髪の毛のハリ・コシが減少したり、うねりが出やすかったりといった特徴があります。

髪の毛に関する悩みが増えるのは、40～50代で更年期を迎え、女性ホルモンが減少するためです。女性ホルモンが減少すると、保湿機能の低下や血行不良が起こり、頭皮の乾燥やかゆみを引き起こすことがあります。

50代以降になると、頭部全体が均等に薄くなる、びまん性脱毛症を発症することが多い傾向にあります。進行が緩やかなため気付きにくく、髪が薄いと感じた時点でかなり進行している場合が多いのが特徴です。

なお、びまん性脱毛症は50代以降の女性に発症することが多いものの、年代に関係なく発症する可能性があります。そのため、少しでも違和感を覚えたら、早めに医療機関へ相談しましょう。

抜け毛の改善には、日々の積み重ねが大切です。頭皮環境を整えるためのセルフケアをご紹介します。

まずは毎日の頭皮ケアを見直しましょう。頭皮環境を整えるためには、正しい頭皮ケアを実施することが重要です。

洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の皮脂を過剰に取り除き、頭皮環境の悪化を招く可能性があります。薄毛が気になる場合は、アミノ酸系など低刺激の洗浄成分を配合した、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選びましょう。

シャンプーは、指の腹を使ってやさしく洗うことが大切です。泡が残らないようにしっかりすすぎ、ドライヤーで十分に乾かしましょう。また、頭皮マッサージを取り入れると血行が促進され、頭皮機能の改善が期待できます。力を入れすぎず、気持ち良いと感じる程度の強さで行いましょう。

女性用育毛剤は、髪が育ちやすい頭皮環境を整えたり、今ある髪の毛を育てたりするものです。発毛効果が確認されている、医薬品の発毛剤とは異なる点に注意しましょう。男性と女性では薄毛のメカニズムが異なるため、購入の際は女性用として設計されたものを選んでください。また、長期間続けることが前提のため、無理なく継続できる価格かどうかも重要です。

頭皮の状態は、食事・睡眠・運動などの日々の生活習慣とも深く関わっています。

タンパク質・ビタミン・ミネラルは、抜け毛の予防に必要な栄養素です。髪を増やすためには、特定の何かを食べるのではなく、過不足なく栄養素が摂れている状態を目指してください。偏食や無理なダイエットは髪への栄養供給を妨げるため、できるだけ避けましょう。

育毛サプリは、食事では補いきれない栄養素を補う目的で活用するものです。自分の不足している成分に合わせて選ぶことが大切で、過剰摂取はかえって体に悪影響を与える場合があります。長期間摂取するため、成分だけでなく費用や飲みやすさを比較して、無理なく続けられるものを選びましょう。

成長ホルモンは眠っている間に分泌されるため、髪の健康のためには良質な睡眠を確保することが大切です。眠りに入る1時間ほど前からテレビや携帯を見ない、食事は3時間前には済ませるようにしましょう。

また、エスカレーターより階段を使う、通勤時に歩く距離を増やすなどのちょっとした運動を日常生活に取り入れるだけでも血行の改善が期待できます。

ストレスは頭皮の血行不良を招くため、こまめに発散することが大切です。解消する方法は人それぞれですが、自分のための時間を少しでも作ってみましょう。

子育てや家事の負担が大きい場合は代行サービスを利用するなど、一人でゆっくり過ごせる時間を設け、リフレッシュすることが大切です。

女性の抜け毛は、放置すると症状が進行する場合があり、回復までに時間がかかるケースも少なくありません。早期の改善を目指す場合や、セルフケアで改善が見られない場合は、専門クリニックの受診を検討しましょう。

皮膚科は湿疹・炎症などの頭皮の病気を主に扱っており、投薬による治療が基本です。頭皮にかゆみや赤みなど、明らかな炎症が見られる場合は皮膚科への受診が適しています。

一方で、専門のクリニックは髪や頭皮に関する知識が豊富な医師が在籍していることが多く、投薬以外の治療法にも対応しているのが特徴です。選択肢が広いため、予算や体質、症状を総合的に考慮した治療が受けられます。

以下に当てはまる場合は、クリニックへの受診を検討しましょう。

• セルフケアを続けても抜け毛の量が変わらない
• 急に抜け毛が増えた
• 産後1年以上経過しても抜け毛が落ち着かない

ただし、上記の症状がなくても、抜け毛が気になった時点で受診できます。相談だけでも利用できるため、迷っている方は無料カウンセリングを活用してみましょう。

専門クリニックでは、症状や原因に応じてさまざまな治療法が用意されています。

女性の薄毛治療に使用される主な内服薬として、パントガールやスピロノラクトンがあります。パントガールは髪や頭皮の健康維持に必要な栄養素を補う薬で、副作用が比較的少なく継続しやすい点が特徴です。スピロノラクトンは過剰な男性ホルモンの働きを抑えることで抜け毛の改善を目指します。

発毛を促す効果が確認されているミノキシジル外用薬も代表的な選択肢です。いずれも医師の診断のもと、適切な用法・用量で使用しましょう。

メソセラピーは、発毛や育毛に有効とされる成分を頭皮に直接注入する治療法です。短期間で効果を感じたい方や、シャンプーや育毛剤では効果が感じられなかった方などに提案されます。

薄毛が進行した場合の選択肢である自毛植毛は、自分の髪を薄毛部位に移植する治療法です。費用は高額になるケースが多いものの、定期的なメンテナンスが不要で、確実性が高い治療法として知られています。

女性の抜け毛は、ホルモンバランスの乱れや生活習慣の乱れ、誤ったヘアケアなど、さまざまな原因により起こります。まずは抜け毛の量や状態を観察し、異常を感じたら早めに対策することが大切です。

シャンプーの見直しや生活習慣の改善など、できることから取り組みましょう。セルフケアで改善しない場合は、クリニックへの相談も検討してください。

女性の薄毛治療でよくある質問にお答えします。

はい、問題ございません。「髪の健康診断」で1年に1度薄毛・抜け毛のチェックのために定期的にご来院される方もいらっしゃいます。まずは不安解消のためにもお気軽にご相談ください。完全予約制のため、ご来院にはご予約が必要です。院内で極力他の患者さまとすれ違わないように配慮し、予約を調整させていただきます。ご予約はこちらよりお願いいたします。

治療にかかる費用は、薄毛の進行状態やどの程度生やしたいかによって異なります。

サブスクプランであれば、髪質改善4,800円/月、抜け毛改善7,000円/月、髪を増やす場合は10,000円/月から治療が可能です。来院の場合はまた費用が異なりますが、平均して月々1万～2万円程度をお支払いいただいている方が多くいらっしゃいます。治療費について、詳しくは料金表ページをご覧ください。

AGAスキンクリニックレディースでは、各種プランをご用意しております。モニターも募集しておりますのでご検討ください。お支払いは現金以外にもクレジットカード、PayPay、メディカルクレジット（医療ローン）がご利用いただけます。

自由診療のため、保険は適用されません。男性のAGA同様に、命に関わる病気でないとされているためです。費用でお悩みの方も、まずは無料カウンセリングにてご相談ください。

よくある質問をもっと見る