お得情報・美髪ケア方法を配信中
エイジングケア・育毛ケア薄毛への不安、気になる白髪問題
2023/09/07 更新
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
【経歴】
2000年 3月 信州大学医学部医学科卒業
2007年 4月 クリニカ タナカ 形成外科・アンティエイジングセンター 開設
2019年11月 AGAスキンクリニックレディース 診療顧問 就任
なんとなく、自分の未来の髪について不安を抱いている…。そんな方も多いのではないでしょうか。昔よりも生え際が薄くなったように感じたり、ハリコシがなくなってきた事がきっかけでふと自分の親も薄毛で悩んでいた事を思い出した、という方も多いようです。
でも、ヘアスタイルはいつまでも楽しみたいもの。また、比較的若い方でも白髪について気になっている方も多いようです。そんな薄毛と白髪のケアはどうしていくべきなのでしょうか。
薄毛を予防するという点では日々のケアも大変重要なものです。頭皮のケアを怠ると毛穴の状態はどんどん悪くなっていき、髪のハリコシがなくなったり、薄毛に一直線ということにもなりかねません。基本的なケアとして、ヘアトニックや軽いマッサージなどを毎日行うことで頭皮のコンディションを保つことができますので、お風呂あがりの2~3数分でサッとお手入れをしましょう。面倒なように感じてしまうかもしれませんが、ほんの数分で終わることなので、髪の状態が気になるのであれば必ず行いたいケアです。
もちろん、自己ケアで薄毛の改善に直接繋がるというわけではありませんが、日々のケアを薄毛の予防や頭皮の健康状態の改善に役立てるということは大切なことです。
また、薄毛は治療方法が確立されつつあり、現在はその方法もめざましい進化をとげています。薄毛治療の方法は様々で、植毛や育毛、再生医療など薄毛の種類に合わせた治療が可能になっています。しかし、ストレスが薄毛の原因になっているという場合もありますので、その場合はストレスを解消することも大切なことです。ストレスはホルモンバランスの乱れに直結しており、自律神経の調子を狂わせたりすることがあります。薄毛治療に長けたクリニックは数多く存在しますので、早期発見、治療が可能になっています。多忙な方々に合わせた診療時間を設けていることがほとんどですので、気になる方は1度受診してみるとよいでしょう。
育毛を含めた適切な治療を受けることができますので、今後の髪の状態も大きく変わってくるはずです。
薄毛と共に白髪に悩んでいるという方も多いです。20代から白髪が出てきたという方もいますし、ヘアスタイルを楽しむ上で白髪が大きな問題になってきます。しかし、白髪の発生を止める薬などは存在しないのが悔しいところ。しかし、なるべく白髪にならないように気を付けることはできます。たとえばこのところ、ビオチンが髪に良いということでサプリの人気が高くなっているようです。また、シャンプーにもビオチンが含まれているものが販売されているので、ハリコシを高めたり、白髪予防対策をしたいという方には嬉しい商品が多くなっているのではないでしょうか。サプリならだれでも気軽に摂取できるので、続けていきやすいでしょう。サプリにも種類がたくさんあるので、成分などを見比べながら購入することをおすすめします。
もちろん、サプリは正しい食生活を送っているという上での補助的なものですので、3食のバランスを整えることもお忘れなく。白髪の原因といわれているのはバランスの悪い食生活やストレス、薄毛と同じく遺伝的なものもあります。特に気を付けたいのは食生活です。ミネラルや良質なタンパク質、ビタミンの摂取にも気を使いながらきちんと3食摂取することを心がけましょう。また、ストレスも大きく影響してきますので、なるべく日々のストレスを解消しながら大きなストレスを抱えないようにすることも大切です。白髪と薄毛の原因には近いものもありますので、薄毛について気を付けることで同時に白髪の予防もできるようになれば嬉しいですね。
今すぐ予約 するならこちら
ドクターからの回答
自由診療のため、保険は適用されません。女性型AGAも男性のAGA同様に、命に関わる病気でないとされているためです。ただし、お得にご利用いただける各種プランはご用意しております。
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
エイジングケア・育毛ケア
人の視線が気になる年末年始の頭髪対策
クリスマスや忘年会、お正月の帰省に新年会。年末年始はとかく人の視線にさらされるシーズンです。周りの目がいつも自分の頭髪に注がれてい…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
パソコンなどのブルーライトが発毛の邪魔に
現代は会社でも自宅でもパソコンを使用しますし、屋外では携帯電話やスマートフォン、タブレットなど手軽に持ち運べるものがありますから、…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
ハリやコシのなくなってきた髪、しっかりとしたケアで上手に育毛していきましょう
「最近髪にコシがなくなって、ペタンとした感じになってしまった」「髪にハリがなくて、実年齢よりも老けて見える」という人は、ヘアケアと…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】髪が細くなる要因と髪を太くする方法を解説
髪が細くなる要因と髪を太くする方法を解説 抜け毛が増えたわけではないのに、「髪のボリュームが足りなくてヘアスタイルが決まらない」「…
2023/09/21
エイジングケア・育毛ケア
間違いだらけの育毛をやめよう
インターネットが一般家庭にも普及したことで、現在では様々な情報を誰でも気軽に入手することができるようになりました。また、今現在育毛…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
40代女性へおすすめの薄毛が目立たない髪型
40代女性へおすすめの薄毛が目立たない髪型 薄毛が気になる女性にとって、外出時のヘアスタイルは悩ましいものです。できるだけ薄毛が目…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】抜け毛を防ぐ、頭皮に優しいブラッシングとは
抜け毛を防ぐ、頭皮に優しいブラッシングとは 朝起きたときやシャンプーの前、寝る前など、ブラッシングは一日に何度もするものですよね。…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】女性の育毛剤とは 役割や選び方を解説
女性の育毛剤とは 役割や選び方を解説 以前と比べて髪のハリやコシがなくなっていたり、抜け毛が増えてきたりしていることに気づいたら、…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】女性の薄毛・頭頂部がハゲてしまう原因と対策
女性の薄毛・頭頂部がハゲてしまう原因と対策 何気なくいつもと違う角度で鏡を見たら、頭頂部やつむじあたりの髪の毛が薄くなっていてびっ…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
夏に欠かせないクーラーやエアコンと育毛
現在は一昔前とは異なり、空調がきいたオフィスが一般的になりました。地球温暖化が進んでいることや熱中症の心配があることなどから、夏に…
2023/09/07
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】前髪が薄い女性向けの対策と目立たないヘアスタイル
前髪が薄い女性向けの対策と目立たないヘアスタイル 前髪の薄さが気になると前髪がまばらなために老けて見える、前髪のおしゃれがうまくい…
2023/09/19
エイジングケア・育毛ケア
【医師監修】痛みにくい髪の乾かし方について
痛みにくい髪の乾かし方について 毎日のシャンプーの後に欠かせないのが、ドライヤーを使ったブローです。しかし「方法はあまり意識したこ…
2023/09/19