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エイジングケア・育毛ケア毎日の発毛にシャンプーのスカルプケア

2021/03/05 更新

かゆみはやり過ぎのサイン

発毛をするためには、頭皮環境を清潔に保つことが不可欠です。

シャンプーでのスカルプケアは髪や頭皮を清潔にすることですから、決して難しい方法ではなく誰でもすぐにできることです。

しっかり洗うことに熱心になり過ぎたために、頭皮がかゆくなったという症状が現れることがあります。

かゆみが生じたら、残しておくべき皮脂まで頭皮から除去してしまっているサインなので、気をつけるようにしてみてください。いろいろな原因が考えられますが、例えば指の腹を使わずにゴシゴシ洗いしてしまい、頭皮を傷つけた場合などにかゆくなることがあります。

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湯船で頭皮の毛穴を開かせよう

いい加減に髪を洗っていると毛穴に汚れが詰まることがありますが、これを防ごうとして石油系シャンプーを用い二度洗いなどすることはやめてください。皮脂を過剰に洗い流してしまい、頭皮がかゆくなるからです。

生活習慣が抜け毛や薄毛につながっている可能性がありますので、発毛のために見直してみることも大切です。

発毛しやすい健康な状態の頭皮は血行が良好で、老廃物や余分な皮脂などがありません。汚れをしっかり取り除くためには頭皮の毛穴を開かせることが効果的ですから、湯船にゆったり浸かりましょう。

頭皮専用のマッサージアイテムやクレンジングオイルなども発売されています。

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頭皮ケアを大切に

アミノ酸系シャンプーなら、石油系とは異なり頭皮にやさしい成分です。一度洗いでやさしく洗ってみましょう。

シャンプーをするとき毛穴の中の汚れや皮脂を除去するのに便利なのが、シャンプー専用の頭皮洗浄ブラシです。一般的なヘアブラシとは異なり、やわらかい素材（シリコンなど）なので安心です。頭皮マッサージの働きもあり、絶妙な刺激を加えることができます。マシンなどを本格的に使いたい方には、頭皮洗浄器や頭皮マッサージ器などが市販されています。マッサージ器は音波振動や低出力レーザーで、血行促進で発毛効果が得られます

できることを着実にやっていこう

市販の頭皮洗浄ブラシやマッサージ器などで物足りない場合は、クリニックという選択肢もあります。 専門家にいろいろ話を聞いてもらい適切なアドバイスをもらうことで、発毛に対する不安が和らぐかもしれません。

まずは自宅でできることとして、シャンプーにより頭皮を清潔に保つことから始めてみましょう。

発毛の方法は一つではありませんから、手応えがなくてもガッカリする必要はありません。 抜け毛や薄毛になった原因に直接関係ない方法でケアをしていれば、当然効果は得らないからです。

原因として思い当たることがないか、生活習慣を振り返り改善しましょう。

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監修医師

AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師

田中 洋平医師のプロフィール写真
【資格】
日本形成外科学会専門医
医学博士（信州大学）
【所属学会】
国際形成外科学会会員
日本美容外科学会会員
日本皮膚科学会会員
日本美容皮膚科学会会員
日本抗加齢学会会員
日本熱傷学会会員
日本救急医学会会員
日本フォトダーマトロジー学会理事

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