エイジングケア・育毛ケアパソコンなどのブルーライトが発毛の邪魔に
LINEで送るブルーライトが髪に及ぼす影響
現代は会社でも自宅でもパソコンを使用しますし、屋外では携帯電話やスマートフォン、タブレットなど手軽に持ち運べるものがありますから、ブルーライトを見ている時間が長くなっています。
このブルーライトが、発毛のさまたげになっていると自覚している方は少ないでしょう。 ブルーライトは強い光であり、目を疲れさせます。
目を使い過ぎると薄毛や抜け毛を引き起こしますから、ときどき休憩を取るなどすることが必要です。
夢中になって画面を見ていると、目の周辺や肩など血行を悪化させます。頭皮に栄養が運ばれにくくなりますから、血行が悪くなることは避けるようにしましょう。
メチオニンとは
パソコンを仕事で使うこと以外に、家に帰ってからゲームをするなどして長時間使い続けている人が大勢います。
目の周りや肩、首などが凝ることが当たり前の状態になってくると、顔から頭の血行が全体的に低下します。
頭皮は血行が悪い状態がストレスになるので、薄毛や抜け毛につながります。
必須アミノ酸のメチオニンは、髪と目に使用されています。メチオニンは目を酷使することで少なくなりますから、その分髪に届かなくなります。
紫外線を浴びたり眼精疲労になると目の網膜は傷つきますが、メチオニンには網膜を修復する働きがあります。
日常的にできる対処法
パソコンの使用などで目が疲れたら、ときどき首や肩などをマッサージをしたりストレッチを行ってほぐすようにしましょう。
ブルーライトを数％遮断できる、パソコンメガネを使用する方法もあります。目の疲れを予防することがわかっていますから、ぜひ使ってみてください。
紫外線も青い光なので、パソコンやスマホをあまり使わないという方でも、外出時には保護をした方が安心です。
これまでにパソコンメガネの効果を実感したという方は、線を見るのが辛い、強い光を見るのがつらい、ピントが合わなくなったなどの症状が緩和したということです。
ぜひ発毛に利用してみてください。
液晶画面から目を守ろう
青色の強い光であるブルーライトは、パソコン以外にも液晶画面から発せられています。
発毛のためにはクリニックに行くというのもいいですが、パソコンメガネで日常的な影響を抑制させることも大切です。
目が疲労しにくくなった、朝起きられるようになった、以前は夜なかなか寝付けなかったがすみやかに寝つけるようになった、眠りが深くなったなどいい変化を実感している方が多くいます。 液晶画面を見る時間を減らせたらいいのですが、仕事などはなかなかそうもいきませんので、ぜひパソコンメガネなどを活用し目を守りましょう。
この記事の監修医師
AGAスキンクリニック レディース院 診療顧問田中洋平医師
- 【資格】
- 日本形成外科学会専門医
医学博士（信州大学）
- 【所属学会】
- 国際形成外科学会会員
日本美容外科学会会員
日本皮膚科学会会員
日本美容皮膚科学会会員
日本抗加齢学会会員
日本熱傷学会会員
日本救急医学会会員
日本フォトダーマトロジー学会理事
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