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薄毛・抜け毛の悩みの原因【医師監修】30代女性の抜け毛の見極め方
2021/11/15 更新
抜け毛は、何歳くらいから多くなるイメージがありますか?
お年寄りの方を表したイラストでは髪の毛が薄く描かれることが多いように、「抜け毛に悩むのは年配者」というイメージを持っている方もいます。そのため、20代や30代などの若いうちは「自分は大丈夫」と抜け毛に関して懸念を抱くことは少ないでしょう。30代になって少し抜け毛が目立ってきたように感じても「30代なら、まだ抜け毛や薄毛を気にするには早い」と思い込んでいませんか?
しかし実は、女性の30代は抜け毛が増え始める時期であり、薄毛対策にも重要な時期といわれています。この記事では30代女性の抜け毛の原因や、注意が必要な抜け毛、どんな対策をするべきかについてご紹介します。最近抜け毛が多いと感じている場合は、原因や危険な抜け毛の見極め方を知り、ケアに役立てましょう。
(参考記事:)女性の抜け毛全般の原因と対策とは
抜け毛自体は誰にでもあることですが、どんな状態になったら抜け毛を意識して気をつけるべきかを知っておきましょう。
まずは抜け毛の本数ですが、健康な人でも毎日50~100本程度の抜け毛があるといわれています。毎日数十本抜けているのが気になるというぐらいであれば、正常な抜け毛の範囲内といえます。
反面、100本以上の髪の毛が毎日抜けるという場合は何らかの異常による抜け毛を疑う必要があります。自分の抜け毛の本数を正しく把握するのは難しいため、シャンプーの際に髪の毛を受け止めるネットなどを排水溝につけておき、大まかな量を把握するのがおすすめです。
また抜け毛は、本数だけではなく状態にも注目してみましょう。正常な状態の抜け毛は毛根の部分が丸くふくらみ、毛根のさらに根元にあたる部分が白くなっているのが特徴です。
反面、毛根が細かったり尖っていたり、真っ黒だったり、毛根の上まで白いかたまりのようなものが付着している場合があります。これらは髪の毛がきちんと成長できていないときや、皮脂が過剰に分泌されて頭皮環境が悪化しているサインの可能性があるため、注意が必要な抜け毛といえます。
クリニックで頭皮や髪の毛の状態を確認してもらうことで、どんなケアが自分に合った抜け毛対策なのか、方向性が見えてきます。また頭皮や髪の毛の専門家である医師のアドバイスをもらうこともできます。必要に応じて薬などを処方してもらうことで、セルフケアではカバーしきれない抜け毛対策ができる可能性も高まります。
「お医者さんでも薄毛の相談をするのは恥ずかしい」と考えてしまうケースもありますが、女性の薄毛専門のクリニックは増えており、相談しやすい環境が整ってきています。気軽にカウンセリングを受けて、早めに対策をするのがおすすめです。
まだ30代だからと考えず、危険な抜け毛をきちんと見定めることで、大切な自分の髪の毛を守りましょう。
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
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