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薄毛・抜け毛の治療方法薄毛対策の頭皮マッサージのやり方【医師監修】
2025/05/27 更新
薄毛や抜け毛が気になり始めると、いろいろな改善方法を探す方も多いのではないでしょうか。そのなかには、頭皮マッサージといったセルフケアもあります。
この記事では、頭皮マッサージは薄毛に良いのか、自宅でできる方法などについてまとめています。
薄毛や抜け毛は、頭皮の状態が大きく絡んでいます。まずは、頭皮状態を把握し、それに合った対処をすることが大切です。
まず、マッサージは本当に薄毛対策にいいのでしょうか。
結論として、頭皮マッサージは血行の促進、頭皮の毛穴の詰まり解消、リラックス作用などが挙げられます。頭皮環境を良くすることが目的のため、マッサージをするだけで“発毛を促せる”というわけではありません。発毛を目指すのであれば、投薬治療を行っている医療機関が大切です。
しかし、頭皮環境が悪い状態では、抜け毛や薄毛が進行してしまうので要注意。それぞれが、どのように薄毛対策として作用するのかを見てみましょう
頭皮と顔の皮膚は直接つながっているため、頭皮マッサージをすることで、薄毛だけではなくたるみやほうれい線に対してもアプローチできます。部位別にそれぞれのポイントを見ていきましょう。
ここからは、自宅でできるマッサージをご紹介します。道具などを使用しないシンプルな方法なので、ぜひ試してみてくださいね。
マッサージとあわせて、薄毛対策や、改善が期待できるツボをご紹介します。ツボによってさまざまな作用があるため、自分に合ったツボを探してみてください。
あまり意識したことはない方も多いかと思いますが、ヘアブラシは適度に頭皮を刺激できるため、頭皮マッサージとしても利用できます。
頭皮マッサージや薄毛対策のツボについてご紹介しましたが、注意点もあります。
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ドクターからの回答
自由診療のため、保険は適用されません。女性型AGAも男性のAGA同様に、命に関わる病気でないとされているためです。ただし、お得にご利用いただける各種プランはご用意しております。
監修医師
AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師
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