エイジングケア・育毛ケアハリやコシのなくなってきた髪、しっかりとしたケアで上手に育毛していきましょう

2023/09/07 更新

髪年齢を５歳若返らせるヘアケアとは？

「最近髪にコシがなくなって、ペタンとした感じになってしまった」「髪にハリがなくて、実年齢よりも老けて見える」という人は、ヘアケアと頭皮ケアを見直してみてはいかがでしょうか。

毎日適切なケアをしてあげるだけで、髪年齢を5歳以上若返らせることができます。薄毛や抜け毛の解消にもつながるので、「シャンプーをしたときに頭皮ケアを」など、タイミングを決めて忘れないように続けましょう。歯磨きをするように自然とできるようになれば、髪も日に日に元気になっていきます。

シャンプー選びは意外と重要！

どんなシャンプーを選ぶかということは、ヘアケアにとって基本とも言える部分です。「髪に潤いを」というようなキャッチフレーズのシャンプーがよく出ていますが、広告に踊らされず、本当の意味で髪に優しいシャンプーを選びましょう。

髪が喜ぶシャンプーの代表は「アミノ酸系シャンプー」です。ドラッグストアなどにはあまり種類がなく、ネットなどで購入する人もいます。肌と同じ弱酸性なので、髪や頭皮に優しく、体への安全性も信頼できます。保湿性が高くパサつかず、環境にも優しいことがアミノ酸系シャンプーのメリットです。


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「洗い流さないタイプ」のトリートメントを使う

髪のケアにトリートメントを使っている方は多いと思いますが、その中でも髪をいたわる「流さないタイプのトリートメント」を使用しましょう。流さないタイプは通常の「ダメージ補修効果」のほかに、「ダメージから髪を守る効果」もあります。

洗い流さないタイプのトリートメントが優れている理由は、保湿・保護・浸透する時間の長さにあります。シャンプー後にタオルドライした後、トリートメントをつけてそのままブローをすると寝ている間にもじっくりと成分が浸透し髪を守り続けます。ダメージがひどいときは洗い流すタイプと併用してもいいでしょう。

頭皮ケアで育毛＆ストレス解消！

頭皮ケアも、髪にハリやコシを与える上で重要です。毎日シャンプーをするとき、髪を泡立てた後に髪の生え際から頭頂部・耳の後ろから頭頂部・襟足から頭頂部に向かって、指をジグザグに動かしてマッサージをしましょう。

そして、できれば月に一度はプロの頭皮マッサージを受けると理想的です。頭皮の血行が良くなり、余分な皮脂や老廃物が除去されることで、美しい髪が甦る環境が生まれます。

ヘアケアと頭皮ケアのコツをご紹介しました。髪にとって優しいケア方法を覚えて、元気なツヤツヤした髪を保てるように意識していきましょう。

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よくある質問

女性の薄毛治療でよくある質問にお答えします。

  • 薄毛・抜け毛の相談だけで予約しても大丈夫ですか？

    ドクターからの回答

    はい、問題ございません。「髪の健康診断」で1年に1度薄毛・抜け毛のチェックのために定期的にご来院いただく方もいらっしゃいます。まずは不安解消のためにもお気軽にご相談ください。完全予約制となりますのでご来院にはご予約が必要となります。院内で極力他の患者さまとすれ違わないように配慮し予約調整させていただいています。ご予約はこちらよりお願いいたします。

  • 女性の薄毛・抜け毛治療の費用はどのくらいかかりますか？

    ドクターからの回答

    治療にかかる費用は、薄毛の進行状態やどの程度生やしたいかによって異なります。

    サブスクプランであれば、髪質改善4,400円/月、抜け毛改善7,000円/月、髪を増やす場合は10,000円/月から治療できます。来院の場合はまた費用が異なりますが、平均して月々1万～2万円程度のお支払いただいている方が多いです。治療費について、詳しくは料金表ページをご覧ください。

  • 薄毛治療の費用を安く抑える方法はありますか？

    ドクターからの回答

    AGAスキンクリニックレディースでは、各種プランをご用意しております。モニターも募集しておりますのでご検討ください。お支払いに関しても現金以外にクレジットカード、PayPay、メディカルクレジット（医療ローン）、楽天ポイントもご利用いただけます。

  • 女性の薄毛治療・FAGA治療では、保険は適用されますか？

    ドクターからの回答

    自自由診療のため、保険は適用されません。女性型AGAも男性のAGA同様に、命に関わる病気でないとされているためです。費用でお悩みの方も、まずは無料カウンセリングでご相談ください。

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監修医師

AGAスキンクリニックレディース
診療顧問 田中洋平医師

田中 洋平医師のプロフィール写真
エイジングケアや発毛分野で様々な研究を行い、国際誌での英語論文数、英語著書数が業界世界一で、発毛治療の未来に貢献している臨床医・医学研究者です。
【経歴】
2012年12月 東京女子医科大学皮膚科非常勤講師
2019年11月 AGAスキンクリニックレディース 診療顧問 就任
【資格】
日本形成外科学会専門医
医学博士（信州大学）
【所属学会】
国際形成外科学会会員
日本美容外科学会会員
日本皮膚科学会会員
日本美容皮膚科学会会員
日本抗加齢学会会員
日本熱傷学会会員
日本救急医学会会員
日本フォトダーマトロジー学会理事

監修医師プロフィールを見る

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更新日：2026/03/12

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