女性の”こめかみハゲ（薄毛）”の原因とは？対策方法についても解説

見た目年齢を大きく左右する「髪の毛」。女性なら誰しもが、艶々で美しくありたいと願っているはずですが、加齢共に増える薄毛も無視できません。絶対にならないとは言い切れない薄毛でも、きちんと原因や対処方法を知っておくと、いざという時に安心できます。そこで今回は、「こめかみ薄毛」について紹介していきます。

こめかみハゲ・こめかみ薄毛は文字通り、食べ物を噛むと動く目と耳の間「こめかみ」部分の髪だけが薄くなる症状です。

女性の薄毛は、主に「びまん性薄毛」という髪全体が薄くなる症状のものが多いですが、ごくまれに薄くなりにくいとされる側頭部の髪が薄くなってしまうケースがあります。

こめかみハゲの場合正面からも薄毛が目立ち、毎日鏡を見るのが嫌になったり、向かい合った時など人の目が異常に気になってしまい、深刻に悩んでいる方も多いのです。

また、こめかみ薄毛自体の認知度も低いので、相談しづらく対処方法が分からないといった悩みも。例えば、一般的な薄毛のお助けアイテム「ウィッグ」も、側面が隠しにくくこめかみ薄毛では使用しづらくなってしまいます。

では、「なぜこめかみ薄毛・こめかみハゲになるのか？」そもそもの原因を確認していきましょう。
一般的に薄毛はホルモンバランスの乱れや栄養不足、生活習慣の乱れ、頭皮ダメージから生じますが、たった一つの原因で薄毛になるということではなく、様々な要因が重なることで薄毛を引き起こしてしまいます。

ホルモンバランスの乱れ

出産や更年期、過労や対人関係からくるストレス、運動不足、睡眠不足、食事バランスの偏り、加齢などにより、女性ホルモンの乱れを起こす場合があります。
女性ホルモンの中にはエストロゲンというホルモンが含まれています。その女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、男性ホルモンの割合が増え、皮脂分量を増加させ頭皮状態が悪化し、抜け毛を引き起こすようになります。それが女性の薄毛・ハゲの原因と考えられています。

栄養不足や生活習慣の乱れ

ダイエットや食事制限、偏食による慢性的な栄養不足が原因でこめかみハゲとなる場合があります。また、偏った食事や不規則な睡眠時間などの生活習慣の乱れによっても薄毛が生じる場合があります。
日常的に適度な運動・栄養バランスの良い食事・良質な睡眠などを心がけることで薄毛予防に繋がります。

頭皮ダメージ

カラーリングやエクステ、長期間の同じ髪型や間違ったヘアケアなどによる頭皮ダメージが原因でこめかみハゲになる場合があります。
長期間ポニーテールなどの髪型を続けることで髪の毛が物理的に引っ張られて頭皮にダメージが生じると、牽引性脱毛症となる可能性もあるため、頭皮に異常を感じる場合はカラーリングを控えたり髪型を工夫したりして頭皮を休ませるようにしましょう。

分け目を変える

つむじは髪の出発点で特に生え癖も強いため、定期的に分け目を変えてあげるといいでしょう。

ショートヘアにする

実はハゲ部分を目立ちにくくするにはショートヘアがおすすめです。髪が長いと髪の重さで気になる薄毛部分がより目立ってしまう可能性があります。

アップスタイルにする

髪が長い方におすすめなのがお団子やポンパドールなど前や後ろの髪を持ち上げる髪型です。

パーマやヘアカラーを短い期間で繰り返し行うことは、こめかみ薄毛・こめかみハゲ防止のためには得策ではありません。ヘアカラーの際に頭皮ギリギリまでカラー剤を塗布、または頭皮に付着させてしまう場合もあります。パーマ液やカラー剤は強いアルカリ性のものが多く使用されており、薬剤が頭皮に付着すると刺激物となり、赤くなったりかゆみが出たりなど炎症トラブルになる可能性が高くなります。必ずNGというわけではありませんが、極力避けることをおすすめします。

すぐにできる対処方法は、適度な運動・バランスの取れた食事・良質な睡眠などを心がける生活習慣の見直しです。喫煙や飲酒を控え、ストレスを溜めないようしましょう。血行を促進させるマッサージや基礎代謝を上げる運動、眼精疲労には蒸しタオルなども効果的です。

また、女性専用の育毛剤や育毛シャンプーを使用したり、薄毛専門のクリニックに行くという選択肢もあります。市販品で効果が出ることもありますが、それはあくまでも初期の薄毛の場合です。市販品の主な目的は、頭皮環境を整えることなので、直接髪を生やすような効果は期待できません。

そのため、「なるべく早く・確実に髪を生やしたい」という方は、薄毛に特化した医療機関の受診をお薦めします。専門のクリニックであれば、どのような薄毛でもきちんと相談でき、一人一人の状態・症状に合わせた治療が受けられるのも魅力です。もちろん、専門的な医療行為に当たるので、薬などによる発毛の効果も期待できます。

若い世代にも増えてきている「こめかみ薄毛」。あれ？と思ったら、放置せず早めに対処することが、改善への第一歩です。対処が早ければ早いほど、改善のスピードも早く・スムーズに行えるので、一人で悩まずできることから始めてみましょう。また、ご自身での解決が難しいと感じたときは、クリニックに足を運び、専門医に相談してみてくださいね。

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