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女性の薄毛対策1日100本ぐらいなら大丈夫。短い毛が大量に抜けるのは危険サイン!

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1日に抜ける髪の本数とは?

1日に抜ける髪の本数とは?

ブラッシングをした後やシャンプーをした後に、ゴソッとブラシに残る抜け毛に、恐怖心を感じた女性は少なくないのでは?抜け毛の本数には個人差もありますが、普通1日に50~100本程度までなら、問題はないと言われています。

もちろん、季節などによっても違いはあります。抜け毛が増える秋には、1日200本前後抜けることも…。あまり神経質にならず、1日に抜ける本数は数本~250本以上と思っておくといいでしょう。

抜け毛の量と、女性の薄毛はあまり関係ない?

抜け毛の量と、女性の薄毛はあまり関係ない?

抜け毛が多い人は常に多いのですが、だからといって薄毛になっているかというと、そういうわけでもありません。抜け毛の量が多くても、フサフサした髪の人は大勢います。

また、シャンプーの時やブラッシングの時は髪を刺激するので、いつもより抜け毛が多くなります。

肌と同じように、髪にも生まれてから抜けるまでの一定のヘアサイクル(毛周期)があります。毛髪の寿命は通常2~6年。役目を終えた髪が抜け落ち、また新たな髪が生まれるのは自然な現象です。

しかし、問題なのは「急に抜け毛が増えたとき」です。

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抜け毛の変化で、薄毛の前兆を察知!

急に抜け毛が増えて、その状態が1週間以上も続いたときは、さすがに危険信号かも知れません。十分に注意して観察し、場合によってはプロのアドバイスを受けた方がいいでしょう。早期発見・早期治療が大切であるのは、病気も抜け毛も同じです。

特に心配な症状は、短い毛が大量に抜けることです。毛根が丸く、ゆがんだ形をしている時も要注意。血行不良や毛根の栄養不足などが考えられるでしょう。女性の場合は毛髪全体のボリュームがダウンする抜け方をするので、薄毛に気づいたときには頭皮が目立つほどになってしまうケースもあります。

生活習慣を整えて、抜け毛を解消

生活習慣を整えて、抜け毛を解消

女性の抜け毛・薄毛は、生活習慣を見直すことで改善されるケースが数多くあります。

【抜け毛解消のために心がけたいこと】

和食中心のバランスの良い食生活をする
早寝早起きをする
適度な運動をする
過激なダイエットをやめる
喫煙をやめる
ストレスをためない
正しいシャンプーと頭皮ケアを行う

「仕事の忙しさは変えようがない」という人も、仕事と私生活のオンオフを上手に切り替えることで、改善されることもあるでしょう。抜け毛対策はあきらめずに続けることが大切です。

この記事の監修医師

AGAスキンクリニック レディース院 診療顧問麻生 泰(あそうとおる)医師

【資格】
医学博士(慶応義塾大学)
【所属学会】
日本形成外科学会
日本美容外科学会
日本マイクロサージャリー学会
AGAスキンクリニック レディース院 ドクター紹介

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