1. 【公式】 AGAスキンクリニック レディース院[FAGA] TOP>
  2. 女性の薄毛研究室~FAGA Lab~>
  3. 「女性の薄毛対策」記事一覧>
  4. 20代から薄毛に悩む人も。自分の生活を見直してみると、そこに原因...

女性の薄毛対策20代から薄毛に悩む人も。自分の生活を見直してみると、そこに原因が!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

実は増えている、20代の女性の薄毛

実は増えている、20代の女性の薄毛

街を歩いていると、若いのに髪のボリュームが少ない女性と出会うことはありませんか?実は今、20代の女性の薄毛が急増しているのです。かつては抜け毛といえば老化現象だったのですが、現代はそれとは別の要因で、抜け毛に悩む若い女性が多くなっています。

若い女性の脱毛のタイプは、頭皮が全体的に薄くなり、地肌が少しずつ目立ってくる「びまん性脱毛症」です。最初は「あれ?薄くなったかも」と気付き、だんだん分け目の周辺の地肌が見えはじめ、後頭部から頭頂部にかけて円のように地肌が見えてきます。

20代なのに、どうして薄毛に?

若い世代の薄毛は「若年性脱毛症」と呼ばれ、一般的な薄毛とは区別されています。もちろん、老化現象とは原因も対処法も違います。では、なぜ多くの若い女性が若年性脱毛症になっているのでしょうか?

その原因はズバリ、“生活習慣”です。たとえば、次のような原因があります。

無理なダイエットでホルモンバランスを崩している
毛根を傷めるようなヘアカラーを頻繁にしている
間違ったシャンプーの仕方をしている
夜更かし・朝寝坊の生活を送っている

美しさを追求するつもりが、実は薄毛の原因を作ってしまっているのです。

薄毛・抜け毛でお悩みの方へ。まずはお気軽にご相談ください

0120-820-417
無料カウンセリング予約・相談
電話受付:9:00~21:00(年中無休)

特にやってはいけないのが、無理なダイエット

特にやってはいけないのが、無理なダイエット

薄毛の原因のなかでもとりわけ問題なのが、無理なダイエットです。「ご飯をまったく食べない」「毎日サラダだけで過ごす」などの過激なダイエットを行うと、髪の毛を成長させるために必要なエストロゲンの分泌が妨げられ、抜け毛の原因となってしまいます。

もちろん、ダイエットと言ってもきちんとした食事コントロールができれば、まったく問題はありません。むしろ、正しい食事と適度な運動によって、毛髪にとっても良い環境が作れることでしょう。大切なのは、きちんとしたダイエットの知識を持つことです。

生活習慣を変えれば悲観する必要はありません!

生活習慣を変えれば悲観する必要はありません!

「過激なダイエットをしてしまったから、私はもうダメ!」と諦める必要はありません。身体はいつでも「やり直しOK」のサインを出しています。今から生活習慣を改め、健康で美しいからだ作りを心がけましょう。


【薄毛を予防する方法】

しっかりとした栄養理論のもとにダイエットを行う
早寝早起きをする
健康への害が考えられるヘアカラーをやめる
シャンプーの時に指のはらで優しく頭皮をマッサージする

健康的な生活を送れば、髪の成長に必要な栄養が順調に毛根へと届くようになり、少しずつ薄毛は解消されていくでしょう。20代で薄毛に悩んでいる女性はぜひ髪の健康状態について考え直してみてはいかがでしょうか?

この記事の監修医師

AGAスキンクリニック レディース院 診療顧問麻生 泰(あそうとおる)医師

【資格】
医学博士(慶応義塾大学)
【所属学会】
日本形成外科学会
日本美容外科学会
日本マイクロサージャリー学会
AGAスキンクリニック レディース院 ドクター紹介

薄毛・抜け毛でお悩みの方へ。まずはお気軽にご相談ください

0120-820-417
無料カウンセリング予約・相談
電話受付:9:00~21:00(年中無休)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

あわせて読みたい女性の薄毛対策の記事一覧