女性の育毛ケア育毛に大事なことは、丈夫な髪の毛が育つ土台作り!

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育毛に本当に必要なこととは?

育毛に本当に必要なこととは?

老けた印象を持たせてしまう「薄毛」は、男女問わず、多くの人の悩みのタネ。

薄毛をケアするために育毛を行おうと、専用シャンプーや育毛剤を使用している方も多いのでは?

しかし、シャンプーや育毛剤を使用するだけでは、育毛は十分に行えません。育毛には、髪そのものが育つ土台である「頭皮」が健康な状態にあることが重要なのです。 そこで今回は、育毛のための「正しい土台作り」に関するお役立ち情報をまとめてご紹介します。

まずは正しい知識をつけましょう

まずは正しい知識をつけましょう

頭皮のケアで、間違って行われやすいのが「シャンプー」です。

頭皮のベタつきを解消するため、また、頭皮の清潔を保とうと1日に何度もシャンプーをしてはいませんか? 1日の内に複数回シャンプーを行ってしまうと、頭皮に必要な脂肪分までを取り除いてしまう危険性があります。頭皮に脂肪分が無くなってしまうと、頭皮を乾燥させ、乾燥を補うために皮脂分泌が過剰になってしまうことも。

また、シャンプー時のすすぎが不十分だと、取り残されたシャンプー剤が頭皮の毛穴を塞ぎ、汚れも溜めてしまします。

シャンプーは1日1回行い、しっかりと洗い流すことが大切です。


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頭皮の硬さは血行不良の可能性が

健康で豊かな髪を育てていくために必要なのは、水分、栄養分をバランスよく含んだやわらかい頭皮です。 しかし、なかなか育毛ケアの効果が現れない方は、「頭皮が硬くなっている」可能性が。

硬い頭皮は、血行が悪くなり、髪の毛に十分な栄養を届けることが困難な状態です。そのため、髪の毛が育たないだけでなく、新しい髪の毛も生えにくくなってしまいます。

しかし、頭皮のやわらかさには個人差があり、生まれつき頭皮が硬い方もいるので、自分なりの健康な頭皮づくりを行うことが大切です。

頭皮マッサージで血行促進!

頭皮マッサージで血行促進!

頭皮をやわらかく、血行を良くするケア方法として効果を期待できる「頭皮マッサージ」

しかしこのマッサージも、間違った方向で行いやすいケアです。 頭皮のマッサージは、力を入れすぎると、頭皮の毛細血管を傷つけてしまい、逆効果になってしまいます。

そのため、爪を立てたり、擦るのはNGです。 指の腹を使い、耳の後ろや襟足の部分から頭頂部へかけてやさしくゆっくりマッサージしましょう。

寝不足やストレス、喫煙習慣なども全身への血行不良を促進し、頭皮にも悪影響を及ぼします。 元気な髪の毛を育てていくためには、土台となる頭皮を健康な状態に整えることが重要です。焦らず正しいケアを心がけましょう。

この記事の監修医師

AGAスキンクリニック レディース院 診療顧問麻生 泰(あそうとおる)医師

【資格】
医学博士(慶応義塾大学)
【所属学会】
日本形成外科学会
日本美容外科学会
日本マイクロサージャリー学会
AGAスキンクリニック レディース院 ドクター紹介

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